Präventionskurs
nach § 20 SGB V
Dein ganzheitliches Körpertraining – mit Yoga-Elementen – welches dich stärkt, deine Fitness erhält und dich optimal auf die Geburt vorbereitet. Durch gezielte Übungen werden Rückenschmerzen vorgebeugt und dein Körper sanft auf die bevorstehenden Veränderungen eingestellt.
Ergänzt wird das Training durch Atemübungen und wirkungsvolle Entspannungstechniken, die dir helfen, deine Schwangerschaft bewusst und gelassen zu erleben.
mental 🤍 emotional 🤍 körperlich
Krankenkassen-zertifizierter Kurs für Schwangere:
Bei einer Teilnahme von mindestens 80 % (7 von 8 Einheiten) erstatten viele gesetzliche Krankenkassen einen Teil der Kursgebühren – je nach Krankenkasse sind bis zu 100 % Kostenübernahme möglich.
Der Schwerpunkt liegt auf:
• geburtsvorbereitendem Beckenbodentraining
• Aufbau von Rumpfstabilität
• Stärkung der Beinmuskulatur
• Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung